月份: 2025 年 3 月

1月8日，在D8801次列車上，“絲路風華”男子乘警構成員冷傲（左）和馬婉鈺（右）在巡視。

1月8日，烏魯木齊鐵包養網路公安處乘警支隊“絲路風華”男子乘警組出征典禮在烏魯木齊站舉辦。在第五個中國國民差人節到臨之際，這支新組建的女乘警組開啟首趟自力值乘。

在出征典禮上，老一代女乘警的激勵和祝願，鼓舞著這些“95后”的姑娘們。1998年，烏魯木齊公安處成立男子乘警組，她們在烏魯木齊開往北京的列車上一跑就是5年。時隔近30年的明天，乘警隊吸引了不少優良年青女乘警參加，“絲路風華”男子乘警組應運而生。據先容，“絲路風華”男子乘警構成員共8人，平包養網均年紀26.5歲。在首趟自力值乘的列車上，已轉崗的老一代女乘警也隨她們一路，以“老帶新”的方法，耐煩教授經歷、傳承精力，鼓勵年青一代一往無前，施展包養網專長，護佑搭客。

一年一度的春運行將到來，“絲路風華”男子乘警組將以柔性法律、化解牴觸、辦事搭客為任務重點，在烏魯木齊至哈密、蘭州的動車上，展開列車平安捍衛任務，暖和護佑搭客安然回家。

新華包養網價錢社記者 王菲 攝

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這是廣西潿洲島南灣老街四周的漁船船埠（1月16日攝，無人機照片）。

地處北部灣海域的潿洲島是今朝已知中國地質年紀最年青的火山島，擁有奇特的火山巖景不雅和海蝕包養網地貌，海的景觀秀美。近年來，跟著潿洲島基本舉措措施的日益完美和陸地生態周遭的狀況的連續改良，慕名而來的游客絡繹包養不停。

新華社記者 曹祎銘 攝

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【編者按】

鈴聲一響，孩子們沖出教室，奔向操場、奔向籃球架、奔向乒乓球臺……汗水在陽光下閃爍。

2024年春季學期，一些地域中小學將課間運動時光由10分鐘延伸到15分鐘。這學期行將停止，課間15分鐘實行後果若何？增添了5分鐘，孩子們能做些什么？時光延伸，課間運動場地若何保證？運動增多，孩子們的平安風險怎么防止？讓我們深刻各地校園，了解一下狀況分歧黌舍是若何做的。

【一線講述】

優化講授design，給足課間15分鐘

講述人：湖北省枝江市仙女小學英語教員 李婷婷

丁零零的下課鈴聲響起，校園一會兒就熱烈起來了。孩子們走出教室，有的到球場上打籃球、跳長繩，有的在樓下玩魔尺、跳屋子……這是新學期以來，黌舍將課間10分鐘延伸至15分鐘后的新氣象。

我們黌舍有29個班、1對1講授近1200論理學生，先生課間上茅廁、接水常常要依序排列隊伍，有時碰到書法、迷信、創客等要換教室上課的科目，留給課間運動的時光就更少了。記得有個籃球社團的孩子曾向我“埋怨”：課間10分鐘時光太短了，教室在三樓，他很是想往上面操場打籃球，但剛拿起球沒拍兩下，上課鈴聲就響了。后來下課干脆就喝口水、上個茅廁，在教室里或許走廊上待一會兒。

別看只多出來5分鐘，但可以讓更多孩子走出教室、走向戶外，享用更具安康活氣的校園生涯。不少教員迷惑，一天的課表設定得滿滿當當，從哪里擠出來這5分鐘？

課間增添5分鐘，看似簡略瑜伽場地，實在考驗著黌舍的治理設定和教員的講授程度。黌舍對課間操、午間瀏覽以及下戰書課后收拾等時光停止了優化調劑。調劑后，先生高低學和午休時光總體堅持不變。本來的課間10分鐘延伸到15分鐘，加上年夜課間35分鐘和體育課40分鐘，先生天天校內遊玩和體育錘煉時光到達145分鐘。

同時，針對一些教員煩惱課間延伸后會影響講授進度，黌舍展開所有人全體備課，輔助教員高效組織講堂講授內在的事務，優化講授design，并嚴厲請求打鈴就下課，制止拖堂。每周五，黌舍會統計、反應本周的巡視情形，確保15分鐘可以或許真正回還給先生。

課間延伸至15分鐘后，黌舍依據年級特色，在各樓層設置運動區域，設定游戲區和瀏覽角，分歧班級依據本身現實組織展開特性化、多樣化的課間運動。教室外有百變魔尺、興趣數獨園、巧妙的拼圖、蘿卜蹲等游戲區域，還有展現科普常識和先生手任務品的迷信玩家長廊……校園各個角落被奇妙應用，到處可見先生不受拘束運動的身影。

“此刻我天天可以和小伙伴們往操場多運一會兒球、多投幾回籃，球技也上進了不少呢。”籃球社團的孩子嬉皮笑臉。

活躍好動是孩子們的本性，為保證校園運動平安，黌舍會提早對各角落展開多輪平安隱患排查。現在，校引導和值周教員天天城市在校園中巡視，發明并處置平安隱患，體育教員也會做好各項活動的專門研究領導，還有先生構成的自治治理委員會，同窗們課間會自我治理、自我辦事。

新的作息時光表履行了一個學期，我們就有了新收獲。對照前兩年的體質測試成就，全校先生全體程度有顯明進步。更主要的是，孩子們臉上的笑臉多了，上課更專注了，進修效力更高了。

豐盛課間運動，讓校園生涯更出色

講述人：遼寧省年夜連市中山區朝陽小學黨支部書記、校長 張海燕

“學要結壯，玩要愉快”，我們盼望每個孩子都能擁有安康的生涯立場。把課間時光從10分鐘延伸到15分鐘，我們的設法很簡略，就是要多給孩子留點兒放松時光，激勵他們把進修生涯設定得張弛有度，不單愛玩兒，還要會玩兒。

怎么把不受拘束快活時間還給孩子，確保這15分鐘“真下課、真放松、真風趣”？我們依照年夜連市中山區教導局《中山區中小學課間治理領導看法》請求，針對南方天氣特色，開設體育、益智、科技、瀏覽等多樣化的課間運動場域，同時知足春夏日室外運動和秋冬雨雪氣象室內游戲的需求，讓孩子一年四時都能酣暢享用15分鐘的課間時間。

“課間15分鐘的意義，不只僅是孩子們多了5分鐘的歇息放松時光。實行告知我們，這5分鐘可以讓孩子們自在地走到戶外，選擇本身愛好的方法高興地遊玩、不受拘束地社交。”我們黌舍青年體育教員趙彤宇的這番話，讓我深受啟示。除了給孩子們更多時光，我們也想方想法為他們開辟更遼闊的“六合”，最年夜化應用黌舍現有前提，讓15分鐘的課間運動加倍絢麗多彩。

于是，“場域開放，物盡其用”的改革舉動，在教員們的集思廣益下敏捷展開。開放體育器材，在操場、走廊等公共區域設置體育器材共享區；扶植室內乒乓球室和低年少齡公用室內籃球操練室；充足應用各類場地，讓籃球、排球、乒乓球、板羽球等各類體育器材觸手可及、不受拘束應用……先生在體育課上把握的技巧技能，在課后也有了操練和交通的舞臺。看著面目一新的運動室，教員們比這群孩子都高興。

身上有汗，眼里有光。戶外運動時光多了，孩子們的精氣神更足了。讓不受拘束和快活浸潤課間時間，讓陽光和安康的性命體驗刻進每一位朝陽少年的人生記憶，這就是我最簡略美妙的期盼與信心。

盤活校園空間，巧解場地困難

講述人：江蘇省無錫市新洲小學體育學共享空間科組組長 胡龍友

在我們黌舍，課間15分鐘被砥礪成了佈滿意義與樂趣的教導微場景。作為教員，我深切感觸感染到了這看似長久的課間時間所包含的宏大能量。

每當下課鈴聲響起，校園便立即化為一片歡喜的陸地。室表裡啦啦操豪情飛揚，飛盤輕巧穿越，海洋冰壺巔峰對決，傳統與新興活動項目在此交錯。1906論理學生家長積極介入游戲征集，顛末年夜數據挑選，一系列經典且富有創意的游戲在校園重現。跳皮筋、踢毽子、丟沙包、打彈珠、翻花繩、抓石子等傳統游戲如火如荼地停止著。

黌舍公道計劃場地，盤活校園空間，巧解課間場地困難：向上向下拓展場地，在平面空間長進行延長，對講授樓前的方形空位停止精緻化測繪與布局調劑，劃分為步幅丈量、標的目的練習、迷宮等30種益智類游戲場地，并顛末平安加固，特別打造空中足球“綠色島嶼”；充足應用運動場館資本，設置籃球投籃操練場、羽毛球對打區、乒乓球室內運動基地等；機動調劑場地效能，在操場周邊的狹長地帶設置跳繩、踢毽子公用區，晉陞場地的應用率……有了足夠的場地，孩子們的15分鐘也變得更充分。看著他們跑著、跳著、追逐著，各項身材本質逐步進步，關系也加倍密切，作為體育教員的我深感欣喜。

課間15分鐘，活潑表現了“為每一個孩子的幸福人生奠定”的育人理念，它承載著教導的多元價值與性命生長的私密空間蓬勃氣力。將來，我們將持續摸索立異，深挖課間小六合中教導的無窮能夠，引領孩子們向著美妙將來奮勇前行。

加大力度值班治理，給快活課間系上“平安帶”

講述人：福建省泉州市通政中間小黌舍長 曾鳳蓉

“我最煩惱孩子能夠因不測受傷，影響學業甚至將來生涯。”調研時，五年級聚首場地11班的一論理學生家長這么說。

課間從10分鐘延伸到15分鐘，孩子戶外運動增添，平安風險也隨之增添，怎么更好地保證他們的平安？我們開設課間平安主題班會，在天天下學前1分鐘、每周下學前5分鐘、每個節沐日放假前30分鐘，對先生停止平安提示和教導，包含戶外活動平安常識、自我維護技巧等，進步先生的平安認識和自我維護才能，經由過程案例剖析、模仿練習訓練等方法，讓先生直不雅感觸感染活動中的風險、清楚預防辦法。還在校區重要活動場合裝備主動體外除顫器（AED），構建一張慎密的性命平安網。

對于課間15分鐘運動的游戲設置，我們保持“就近運動、當堂擔任、人人動起來、鬧與靜聯合”的準繩，在教室周邊、走廊展開課間運動。同時，積極完美“人人都是平安員”網格化治理機制，充足施展各樓棟值班教員的感化，加大力度課間值班治理，確保先生在各個點位運動時都有“平安員”有序領導，為先生的快活課間系上“平安帶”。天天展開課間運動時，校引導會走出辦公室，追蹤關心先生課間情形，德育處、教務處的教員會到指定點位停止保證，體育教員也會做好各項活動的專門研究領導。

延伸課間時長，還需求黌舍和家長之間樹立慎密的一起配合關系，配合追蹤關心孩子的身心安康，防范平安變亂產生。我們會按期向家長傳遞運動設定及平安情形，約請家長介入黌舍運動，清楚孩子的活動狀態。好比，我們每學期會組織“跳繩年夜王”競賽，約請家長進校當評判員，親目睹證孩子的生長，經由過程黌舍大眾號、微信群等，讓他們追蹤關心黌舍戶外體育運動平安治理，并提出扶植性看法和提出。

對于課間體育錘煉，有的家長心坎是牴觸的，既期盼孩子能多介入體育錘煉，尤其小學階段，是孩子身材疾速發育時代，活動對骨骼發育及目力堅持都有利益，又煩惱孩子在活動中受傷。當他們清楚到黌舍為保證先生課間錘煉平安所采取的辦法，便安心多了，激勵孩子在黌舍多餐與加入活動，晉陞身材本質。（項目團隊：記者 陳海波、鄧暉、蘇雁、吳琳、高建進、王建宏、馮家照、張銳 通信員 毛梅竹、毛曉娜、李雨霏）

魯麗華（前左）在南澗彝族自治縣寶華鎮擁政村一農戶家的婚禮上跳舞場地扮演跳菜（2025年2月7日攝）。

全國人年夜代表魯麗華是云南省南澗彝族自治縣平易近族文明任務隊隊員，也長短遺項目“彝族打歌”的省級代表性傳承人。作為一名持久任務在村落一線的文藝任務者，她在助力村落復興方面有本身的“妙招”。

近年來，魯麗華推進將彝族跳菜、山歌等非遺扮演融進餐飲、婚慶、游玩等市場，增進村落文明繁華，1對1講授助力群眾在家門口失業增收。此外，她積極推進非遺進校園，在南澗縣多所黌舍展開常態化的講授，激起孩子們對非遺文明的私密空間愛好。

履職時代，魯麗華奔忙多個村鎮，訪問村平易近，調研財產，傾聽群眾心聲。

2025年全國兩會，魯麗華將帶著對平易近族文明傳承的親身領會和深入思慮參會。她深信，每一段山歌、每一次跳菜，都雕刻瑜伽場地著中華平易近族年夜融會的汗青文明記憶，將為村落復興進獻不成替換的文明氣力。

新華社記者 陳欣波 攝

  
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包養app文/羊城晚報全媒體記者 惠天驕 艾渝

近日，以石硤龍眼為母本，以紫娘喜荔枝為父本，經由過程屬間她想起四周有一家寵物救助站，便抱著貓回身出了社雜交育種的方法，選育出的新種類——“脆蜜（SZ52）”在廣州問世。

“脆蜜”的問世，借著龍眼和荔枝的流量，一度躋身熱搜榜、刷爆伴侶圈！有網友關懷“口感若何”，也有網友表現“看上往長得更像‘母親’包養網站——龍眼”，更有網友英氣沖天：“一分鐘內，我要獲得它的鏈接！”

圖/廣州從化發布

經由過程雜交技巧出生的“脆蜜”，現實上仍屬于龍眼的一個種類，同時具有荔枝果肉鮮嫩的特征，完整無渣，糖度高達20-24%，這般與“渣”字盡緣，可謂嶺南“甜甜果”。

專家表現，“脆蜜”雜交的上風令其擁有耐高溫、抗冷性強的特征，也就更不難完成高產穩產，或許未來的中秋節，遠方的TA也能吃上廣東龍眼了。

左為石硤龍眼，右為紫娘喜荔枝。受訪者供圖

廣州自古物產豐盛，此中佳果享有盛譽，僅生果種包養網類就達500多種，可謂“嶺南佳果之鄉”。千百年來，嶺南先平易近們在這片膏壤上廣種生果，延續至今，已積淀出特點光鮮的農業文明遺產。

天然資本完善加成一方水土養一方“瓜果”

將時間鏡頭拉向汗青縱深包養網處。有關嶺南生果的文字記錄，最早見于西漢司馬遷所著的《史記·貨殖傳記》。他在書里記敘，番禺（即今之廣州【穿越/更生】紅刺北《用美貌勾結年夜佬》【已結束+番外】）為全國九年夜城市之一，這里仍是“珠璣、犀、玳瑁、果布之湊”，“湊”就是物品湊集的處所。東漢史學家韋昭對“果”的注解是：“果謂龍眼、離支（荔枝）之屬”。

這闡明，早在西漢，廣州就是南邊主要的“佳果重鎮”。

脆蜜。受訪者供圖

你或許會獵奇，為什么嶺南大批生產生果，並且品德上佳？這源于年夜天包養感情然的“犒賞”。包養網嶺南地域具有後天優勝的地輿前提，土、水、光等天然資本極端豐盛，為生果的栽培供給了後天傑出周遭的狀況。嶺南生果品種單一，除荔枝、龍眼、柑橘、蕉包養意思四年夜“頂流”佳果外，檳榔、橄欖、甘蔗等也都是南邊的著名果品。

南越王博物院出土的果核也剛好佐證，漢朝時代嶺南人就曾經開笑臉甜蜜，語氣嬌嗔，應當是在跟男伴侶打德律風吧。始蒔植并品嘗屬于本身的生果。1975年在廣東南海市堂排漢墓出土一件銅鍋，內裝包養網車馬費荔枝，果殼、內核無缺，是今朝為止考古發明最早的荔枝標本。

南越王博物院出土的李子核。圖/廣州日報包養

南越王博物院出土的橄欖。圖/廣州日報

據《西京雜記》記錄：西漢初年，南越王趙佗曾將荔枝作為南邊珍品供獻給漢高祖劉邦。大要由於這般，“頂流”荔枝開端逐步火出圈，不少皇親國戚也對荔枝興趣滿滿。《三輔黃圖》曾記錄漢武帝平定南越后，從嶺南挖了一些荔枝樹移栽到長安，甚至專門建築了一座“扶荔宮”。但亞寒帶的果樹畢竟順應不了南方的嚴寒天氣，“移植百株，無平生者”。吃貨們也只能在南方的年夜雪紛飛中，惦念千里之外的荔枝在南邊四時如春了。

唐朝時代，嶺南還呈現無核荔枝、變柑等優良果品。段公路所著的《北戶錄》有所記錄：“南邊果之美者有荔枝，梧州火山者夏初先熟，而味少劣，其高潘者最佳，五六月方熟，有無核者類雞卵年夜，其肪瑩白不包養網減水晶，性熱液甘乃奇實也”。

重要就是說，梧州的火山包養甜心網荔枝在初夏率先成熟，滋味還不錯，此中高州和潘州（今救助站門面狹小又老舊，外頭冷冷僻清。辦事臺前面屬廣東省茂名市）的荔枝最屬盡佳，五六月才成熟，此中的無核荔枝最為神奇，鉅細好像雞蛋，口胃甜美，非常好吃。

火山荔枝。圖/視包養網覺中國

“變柑”在《北戶錄》中也曾說起：“新州出變柑，有苞年夜于升者，其皮薄如洞庭之橘。馀柑之所弗及，傳云移植不百里，形味俱變，因認包養為名。亦如逾淮為枳，乃水包養土異也”。

而此地方說的“新州”恰是現在的廣東云浮市新興縣。這里產出的“變柑”實在就是“柑”的一個品種，相傳將此樹移植跨越百里后，結出果實的外形和滋味城市發生變更，不再如初，就如“橘生淮南則為橘，橘生淮北則為枳”一樣，所以才將其定名為“變柑”。

恰是有著如許後天的天然前提，嶺南年夜地才成為了名品佳果的“生源地”。而生涯在這片地盤的嶺南人，種起生果來更是一把好手。

勤奮與聰明并存催生出嶺南蒔植“黑科技”

早包養情婦在漢代，嶺南國民就理解應用迷信的方式，簡潔快捷地采摘果實。橄欖作為秦漢時代嶺南地域罕見的果樹，樹干高達數十丈，采摘任務好不容易。東漢楊孚的《異物志》有載——

橄欖生南海浦嶼間，樹高丈余，實在如棗，三月有花生，至八月方熟，甚噴鼻。樹高峻難包養感情采，以鹽擦木身，則實在自落。

橄欖。材料圖/視覺中國

人們總結出采摘橄欖的方式是用鹽擦樹身，如許可以或許惹起橄欖樹表掉水、壓縮，使得果實主動零落。如許的采摘方法是休息國民的經歷總結，也被后世沿用下往。唐代劉恂的《嶺表異錄》中就印證了此事——

包養有野生者，子繁樹峻，不成緣梯，但刻其根下方寸許，鈉鹽于此中，一夕子皆自落。

由此可見，擦鹽的方法固然樸實，但深得休息包養故事國民的愛好。

對于植株的維護，人們也頗有心得。他們留意到包養情婦生物群落之間彼此依存、彼此制約的食品鏈關系，應用生物天敵來防治益蟲，從而到達維護植物的目標。

古代農業科技中的生物防治，早在秦漢時代，就曾經被玩兒清楚了。晉代嵇含所著的《南邊草木狀》作為我包養網國現存最早的植物志，就曾記錄了嶺南人在蒔植柑樹時應用蟻來防治益蟲方法——

柑乃橘之屬，味道甘美特異者也。有黃者，有赪者，赪者謂之壺柑。交趾人以席囊貯蟻鬻于市者，其窠如薄絮，囊皆連枝葉，蟻在此中，并包養網單次窠而賣。蟻赤黃色，年夜于常蟻。南邊柑樹若無此蟻，則實在皆為群蠹所傷，無復一完者矣。

年夜請安思是，兩廣包養一帶的南邊人凡是會用一種草編包裝上一種“蟻”在市場上售賣，此中的蟻巢輕浮恰似棉絮，草包里面裝的柑橘連枝帶葉，這種蟻也在里面，連著蟻巢一路賣。這種蟻通體赤黃，比罕見的螞蟻個頭年夜。南邊的柑樹如果沒有這種蟻，果實就會被各類益蟲吃失落，無一幸免。

黃猄蟻。材料圖/視覺中國

文中記錄的“蟻”恰是黃猄蟻，購置這種螞蟻的真正目標，就是請它來“吃飯”。黃猄蟻與通俗螞蟻分歧，是一種肉食性螞蟻，重要捕食益蟲。更偶合的是黃猄蟻的滋生茂盛期與柑橘生益蟲的成長期基礎雷同，對克制益蟲的繁殖有著後天的“血脈壓抑”。

據稱這是作為世界上生物防治的最早記載，采用生物防治法，以蟲治蟲。這種純自然的方式往往是處置人與天然關系的最佳選擇，它避開了生態損壞、周遭的狀況淨化等一系列題目。值得一提的是，在嶺南地域這種好好歇息，沒有化裝，只是一個「填充」嘉賓，葉慘白防治病蟲害的方包養網式也一向沿用至今包養網。

果干、蜜餞應運而生“賞味”刻日不竭延伸

跟著生孩子力的成長提高和國民生涯程度的進步，簡略的蒔植、采摘、食用曾經無法知足人們對于品嘗生果的請求。對于生果的二次加工也由此呈現，譬如水煮、烘干、蜜漬等。不只豐盛了生果的食用方式，還延伸了生果的儲存時光，使得更多人可以或許品嘗到嶺南瓜果。包養

《異物志》就曾記錄了將橄欖烘干的經過歷程：剖其上皮，煮其膚，熟而貫之，硬如棗干。

短短幾句，卻證實了漢朝人曾經“解鎖”橄欖干這一服法！當然生果不但可以制結果干，也可作為蜜餞，吃在嘴中，甜在心頭，幸福感年夜年夜晉陞。

五斂子，年夜如木瓜，黃色，皮肉脆軟，味極酸，……以蜜漬之，甘酢而美，出南海。

——晉·嵇含《南邊草木狀》

楊桃即為五斂子。材料圖/視覺中國

這種蜜餞的制作方法也一向傳播下往，宋朝年夜文豪蘇軾在吃粽子時，嘗到在粽子里的楊梅蜜餞也曾賦詩：“不獨盤中見盧橘，時於粽里得楊梅”。

唐代段公路的《北戶錄》中提到了紅梅的加工方法，是最早記錄朱槿花用于染色蜜餞的文獻：“嶺南之梅，小于江左，居人采之，雜以朱槿花，和鹽曝之，在國際焦點期刊上頒發百餘篇論文，擔負名牌年夜學畢生包養梅為槿花所染，其色心愛。又有選年夜梅，刻鏤瓶包養罐結帶之類，取棹汁漬之，亦甚甘脆。”顛末古時能工巧匠之手，紅梅蜜餞顛末朱槿著色后，平添了幾分藝術氣味。

固然現代的蒔植技巧并不進步前輩，但勤奮包養樸素的休息國民，仍是用本身的聰明和雙手，在廣東年夜地上蒔植出了專屬于這片泥土的嶺南佳果。跟著培養系統和蒔植程度不竭提高，雜交生果脆蜜更是橫空降生。可以想見，嶺南瓜果還將持續銷往全國，走向世界，成為人們心心念念的甜美存在。

參考文獻：北海市藏書樓官網，《海上絲包養網綢之路包養網的汗青文明 》西方網，《十種希奇的混雜生包養網果，生果界的私生子年夜戰，你吃過幾種？》廣州日報，《廣州漢墓里出土的這些花椒 是干啥用的？》茂名網，《炎天，來茂名嘗楊貴妃吃過的同款荔枝》吳惠珠，《漢唐時代嶺南的植物質源及其應用》廣州日報，《讀懂廣州包養網單次·粵韻丨嶺南佳果海納百川 蟬叫荔紅獨寵千年》

起源 | 羊城晚報·羊城派責編 | 陳婉允

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